北中米・カリブ料理レシピ コンクサラダ｜バハマ料理
バハマの食事はシーフードがメイン。特にコンク（Conch）と呼ばれる、身が白く大きな巻貝を使った料理が名物です。
魚介料理
北中米・カリブ料理レシピ 
アフリカ料理レシピ ムアンバ ｜アンゴラ料理
アンゴラの代表的な料理ムアンバにも、ポルトガルの影響を受けてオリーブオイルを使用します。
アフリカ料理レシピ リボケ｜コンゴ民主共和国料理
リボケは、魚やエビ、野菜をバナナの葉で包んだ、アフリカらしい素朴な蒸し料理です。
アフリカ料理レシピ 干し魚と野菜の煮込み｜ガボン料理
ガボンの料理は、隣接した同じくもとフランス領のカメルーンやコンゴに似ています。この干し魚と野菜の煮込みも同様です。
アフリカ料理レシピ セーシェル・フィッシュカレー｜セーシェル料理
セーシェルの料理はインドの影響が強いようで、カレーやサモサなどもポピュラー。このフィッシュカレーも、ごはんが進む、スパイシーなインド風料理です。
アフリカ料理レシピ タコのカレー｜モーリシャス料理
このタコのカレーは、海の恵みの食材を使ったインド風料理。モーリシャスでは、炊き込みごはんのビリヤニなどにも魚を使うことが多いようです。
アフリカ料理レシピ サンブーサ｜コモロ料理
コモロの住民にはイスラム教徒が多く、料理にはアラブやインドの影響がうかがえます。特産のツナを使ったこのサンブーサ（サモサ）も、まさにインドやアラブ風の食べ物です。
アジア料理レシピ カリークラブ（咖喱蟹）｜マカオ料理
カリークラブ（咖喱蟹）は、おそらくインドのゴアから伝わった、マカオを代表する料理です。
アジア料理レシピ ちらしずし｜日本料理
家庭でも作れる"スシ"の一種で、生魚が入っているし、見た目もきれいで外国人の方に作って差し上げると喜ばれそうなパーティーメニューの定番「ちらしずし」のレシピをご紹介します。
ヨーロッパ料理レシピ パスティシュ・デ・バカリャウ｜ポルトガル料理
15世紀からの大航海時代に、スペインとともに世界を広く制したポルトガル。海洋国として長い航海に必須の保存食・干しダラ（バカリャウ）を使った料理が今もポピュラーです。