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ココナツミルク料理 レシピ集


オカ

オカ|サモア料理

サモアでポピュラーな食べ物であるオカは、ココナツミルクと生魚、野菜を和えたポリネシアらしいオードブル風料理です。


ムケッカ|ブラジル料理

ブラジルの定番料理のひとつでもあるシーフードのシチュー。ここではココナツミルク入りのバイーア州のムケッカのレシピを紹介します。オリーブオイルを使った、ヘルシー・バージョンです。


サバのココナツミルクカレー|スリランカ料理

サバのココナツミルクカレーは、南インド料理の影響を受けたと思われます。最後にお好みでライムジュースをかけるところが、さわやかです。


ココナツスープ|ツバル料理

ツバルの魚介のココナツスープは、素朴で簡単なポリネシアらしい料理です。ただしココナツでカロリーの取りすぎに注意。


ロイフェケ|トンガ料理

南太平洋の王国トンガの、タコとココナツミルクを合わせた素朴なポリネシア料理です。お好みでほうれん草やタロイモを添えていただきます。


イカマタ|クック諸島料理

イカマタは、平たくいえば、生魚のココナツミルク和え。フィジーでは”ココンダ”、またタヒチの”ポワソンクリュ”とほぼ同じ料理です。


パルサミ|キリバス料理

これも本来は、南太平洋スタイルの土のオーブンで焼く料理。肉と一緒に食べることもありますが、今回は単独のレシピをご紹介します。


ココナツムース|ナウル料理

世界で3番目に小さい南太平洋・ミクロネシアの島国ナウル。オーストラリアなどからの近代的な輸入食材が幅をきかせ、昔からの伝統料理は今やあまり残っていないそうですが…。


ココンダ|フィジー料理

ポリネシアにある旧イギリス領の島国フィジーの伝統料理。生の魚やココナツミルクといった地元でとれる食材を生かした、冷たい前菜向けの料理で、夏の前菜にもぴったりです。


ゲーンキョーワン|タイ料理

タイ料理は名物料理をひとつを選ぶのもなかなか難しいほど、料理のバリエーションがありますね。今回はゲーンとよばれるスパイシーなスープ(カレー)を代表してグリーンカレーをピックアップしました。


マレーシア料理

ナシレマ|マレーシア料理

マレー系、中国系、インド系といった多民族が暮らす国家マレーシアの、伝統的なマレー料理の代表格。


カンボジア料理

アモック|カンボジア料理

タイ、ベトナム、ラオスと国境を接し、遺跡アンコールワットが名高いカンボジア。ココナッツミルクのカレーに卵を加えてバナナの葉のお皿に盛ったアモックは、数少ないカンボジアならではの料理かもしれません。



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