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フランゴ・ア・アフリカーナ|モザンビーク料理


ポルトガルの香辛料貿易が生んだ料理

アフリカ大陸の南東部、海に面しているため古くからアラブ商人による交易が行なわれてきたモザンビーク。16世紀から1975年に独立するまでは長い間ポルトガルの植民地時代を経験し、大航海時代には香辛料貿易の中継地でもありました。

鶏肉をスパイスに漬けて焼き、ココナツミルクのソースをかけたフランゴ・ア・アフリカーナ(英語では”アフリカン・チキン”)は、まさにインド、マカオにいたるポルトガルの香辛料貿易の航路が生んだような料理。今日ではマカオでも名物料理として親しまれています。

モザンビーク料理について詳細

フランゴ・ア・アフリカーナ Frango a Africana レシピ

材料

  • 鶏肉 800g 骨付きがよい
  • ココナツミルク 半カップ
  • にんにく 2かけ すりおろす
  • カイエンペッパー 小さじ半 粉状のもの
  • レモン(ジュース) 大さじ2
  • オリーブ油 適量
  • 塩 少々
  • ホットソース 少々 ピリピリソースとも。タバスコで代用可。
  • 人数: 4
  • 難易度: 普通

作り方

1.ボウルにすりおろしたにんにく、塩、カイエンペッパー、レモンジュースを入れてよく混ぜる。
2.鶏肉の両面に1をかけてマリネし、ラップをかけて冷蔵庫で3時間ほど置いておく。
3.ボウルにココナツミルクとオリーブ油を入れて混ぜておく。
4.オーブンを180度に熱し、2の鶏肉を置いて、途中で3のココナツミルク&オリーブ油の液をかけ、ひっくり返しながら、表面がこんがりとするまで15~20分ほど焼く。
5.4をお皿に盛って、できあがり。お好みでホットソースをかけていただく。

profile 著者:青木ゆり子 Author: Yurico Aoki

e-food.jp代表、各国・郷土料理研究家、世界の料理レシピ・ミュージアム館長。
2000年にサイト「世界の料理 総合情報サイトe-food.jp」を立ち上げ、以後、執筆、料理講師、レシピ開発のほか、在日大使館や大使公邸などでのシェフとしても活動。
プロフィール詳細
著作:「しらべよう!世界の料理」全7巻(ポプラ社 2017)


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