マラウイ湖に面した地方では、新鮮な魚がよく食べられています。特にチャンボ(Chambo)というティラピアの一種がポピュラーです。
主食はとうもろこしや米、キャッサバ。 シマ(Nshima)という、とうもろこしの粉と水で作るお団子をよく食べ、現地では、シマの作り方が上手な女性が、いいお嫁さんの条件なのだそうです。
マラウイのお酒としては、ローカルビールのほか、ジントニックが製造されています。
■参考文献
マラウイ共和国大使館 日本マラウイ協会 マラウイ料理「シマ」のレシピ(青年海外協力隊兵庫県OB会) マラウイ滞在記 (マラウイ料理) 海外青年協力隊でマラウイに行かれた石田ジュンコさんのサイト。マラウィのチキン料理とお米料理のレシピも紹介されています。